Pratica meditacao

Pessoal…gostaria de sugerir algo que tem me aberto um novo mundo… MEDITAÇÃO.
Pode parecer banal ou difícil…mas com a prática e o tempo vamos conseguindo esvaziar nossas mentes de pensamentos repetitivos e preocupações
Eu prático meditação sob orientação do budismo tibetano. E é através dele que tomo refúgio num espaço sagrado e livre de sofrimento

Eu admiro quem consegue meditar, mas sinceramente eu não consigo me imaginar fazendo isso, já tentei até, mas não consegui.

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