Como ajudar a saírem das suas cavernas?

Como podemos ajudar aquelesque estão cada dia mais isolados e trancados em suas cavernas? A vida pulsa lá fora…tem sol…ar fresco…natureza .

Acho que passo tanto tempo no quarto que quando olho pra o céu em um dia normal, parece que ele é muito mais claro do que eu me lembrava,as vezes eu quero sair,só pra tomar um ar fresco mas fico sem coragem